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가을에는 더 살찌는 이유는? 목록



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RE : 가을에는 더 살찌는 이유는?

호기심지* 2018-11-15

가을이 되면 유난히 식욕이 늘어 살이 찐다는 사람이 많습니다. 과연, 과학적으로도 일리가 있는 걸까요?


 


실제로 미국 조지아주립대학교의 연구결과에 따르면 사람들은 봄보다 가을에 하루 평균 222kcal를 더 섭취한다고 합니다. 게다가 더 쉽게 허기를 느낀다고 하는데요. 이러한 연구결과가 나온 이유로 2가지가 있답니다.


 


 


첫째, 갑자기 떨어진 기온으로 인해 몸이 외부환경에 적응하기 위해서입니다. 우리 몸은 더울 때 땀을 흘려 체온을 떨어뜨리지요. 이와 마찬가지로 추울 때는 몸 안에서 열을 발생시키는데 이때 필요한 에너지를 충당하기 위해 식욕이 당기고 음식물 섭취량이 늘어나게 된답니다.


 


둘째, 여름에는 열을 발산하기 위해 피부 표면 혈관들이 확장된답니다. 그러다 기온이 떨어지는 가을이 되면 확장된 혈관이 천천히 수축되면서 열량 소비는 줄어들지요.


 


마지막으로, 일조량이 줄어들면서 세로토닌 호르몬 분비량이 다소 줄어듭니다. 이 호르몬은 행복호르몬이라 불리는데, 부족할 경우 스트레스나 우울증, 과식, 폭식을 일으킬 가능성이 높아 주의해야 한답니다. 가을이 되면 유난히 식욕이 느는것 같은 기분이 과학적으로도 일리가 있는 것이라니, 가을은 다이어트의 계절인가봅니다.


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