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겨울철 무릎관절이 약해지는 이유? 목록



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RE : 겨울철 무릎관절이 약해지는 이유?

호기심지* 2018-10-30

관절이 낮은 기온에 노출되면 수축과 동시에 혈관 근육이 자극을 받기 때문에 평소보다 작은 충격으로도 통증이 생깁니다. 날이 추워지면 외부활동도 줄어들기 때문에 이 같은 현상은 더욱 심해집니다. 때문에 추운 온도와 바람에 근육이 경직되지 않게 지속적으로 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 또한 평소에 무릎 관절이 좋지 않은 사람은 무릎을 따뜻하게 해 혈액순관을 촉진시켜야 합니다. 과하게 경직된 근육이 계속 이어지면 어깨충돌증후군이나 회전근개파열로 이어질 수 있기 때문에 따뜻한 실내에서 추운 실외로 나갈 때는 팔을 간단한 스트레칭을 해야합니다.


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