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우울할 때 암기를 하면 좀 나아진다는데 진짜 그런가요? 목록



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RE : 우울할 때 암기를 하면 좀 나아진다는데 진짜 그런가요?

호기심지* 2017-10-12

 우울한 기분이 들 때, 그 기분을 달래기 위해서 사람마다 하는 행동들이 있습니다. 잠을 자는 사람도 있고 먹는 사람도 있고, 기분 전환을 하러 여행을 가는 사람들도 있죠. 그런데 이렇게 우울할 때 암산을 하면 그런 감정을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 미국 듀크대 연구팀은 대학생 186명을 대상으로 감정적 상황에서 어떻게 대처하는지 간단한 설문과 면담을 했습니다. 그 뒤 머릿속으로 간단한 뺄셈 문제를 풀게 하면서 fMRI(기능성자기공명영상)를 찍어 뇌의 활동을 관찰했습니다. 그 결과 뇌에서 감정 조절을 담당하는 전전두엽 피질이 활성화됐습니다. 전전두엽 피질이 반응하지 않을 때 무력감이나 우울감이 든다고 합니다. 실제로 최근에는 이 부분에 자기장으로 자극을 줘서 우울증을 치료하기도 합니다. 그래서 본능적으로 복잡한 일이 있거나 우울한 상황에 놓인 사람들이 그것을 잊어버리려고 열심히 일을 하거나 공부를 하는 것이 이해가 되는군요~

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