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기초대사량? 목록

기초대사량이라는게 높으면 살이 잘 찌지 않는다고 하는데 그게 무슨 말인가요?

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RE : 기초대사량?

김태* 2017-04-05

요약

생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말한다. 체온 유지나 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모된다.

[네이버 지식백과] 기초대사량 [basal metabolism, 基礎代謝量] (두산백과)




고로 기초대사량이 높다는 것은 기초적인 생명 활동을 위해 많은 에너지량을 소모한다는 뜻이 됩니다. 따라서 똑같은 양의 칼로리를 섭취해도 체형이 비슷한 사람끼리는 기초대사량이 더 높은 사람이 살이 덜 찌게 됩니다.




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