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발에 쥐가 나는 이유는 무엇일까? 목록

운동하고 그러다보면 발에 쥐가 나던데 왜 그런걸까요?

이 호기심에 1개의 호기심 해결 답변이 있습니다.

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RE : 발에 쥐가 나는 이유는 무엇일까?

호기심지* 2017-01-18

운동을 하고나면 갑자기 다리에 쥐가 나는 경우가 있는데요. 평소에 다리가 저린 것과는 다른 느낌의 통증을 느낄 수 있는데, 쥐는 왜 나는 것일까요? 과격한 운동으로 땀을 많이 흘려 몸 속의 수분을 잃게 되면 우리 몸은 전해질대사 이상을 일으킵니다.


 


전해질 대사 이상으로 조절기능이 제 기능을 하지 못하여 근육이 수축과 이완의 근육을 잃게됩니다. 이 때 근육이 세게 수축된 경우를 우리는 쥐가 났다고 표현합니다. 근육의 수축이 심하게 일어난 경우 경련과 통증을 느끼게 되는데요. 이 때는 스트레칭과 마시지를 하여 근육을 풀어주고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.


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