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운동이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요? 목록

운동이 건강에 좋다고 하잖아요. 운동이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?


이 호기심에 1개의 호기심 해결 답변이 있습니다.

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RE : 운동이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?

호기심지* 2017-01-16

운동을 하면 건강에 좋다고 말하는데, 왜 운동이 건강에 좋은 것일까요? 먼저 운동을 하면 우리의 폐활량이 늘어납니다. 또 심장이 세게 뛰어 심장이 건강해지는데, 운동을 많이 하는 사람들은 보통 사람보다 심박수가 적은데 그 이유는 심장이 한 번 뛸 때 충분히 많은 혈액을 몸으로 보내기 때문입니다. 심장이 건강하기 때문에 있을 한 번에 많이 보낼 수 있는 것이죠. 그리고 또 유산소 운동은 우리 몸에 많은 산소를 공급하여 지방을 태우고 근육을 늘리기도 합니다.


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