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밤이되면 왜 졸린 것일까요? 목록

낮에도 어둡게 해 놓으면 밤처럼 잠이 올 수 있을까요?


이 호기심에 1개의 호기심 해결 답변이 있습니다.

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RE : 밤이되면 왜 졸린 것일까요?

호기심지* 2016-01-21

해가 지고 밤이 되면 자연스럽게 잠이 쏟아집니다. 하지만 낮에는 잠이 잘 오지 않는데요. 그 이유는 사람의 몸 속에는 생체시계라는 것이 있기 때문입니다. 이 생체시계는 뇌에서 사람의 생체리듬을 조절하는 역할을 하는데요. 이 생체시계는 어두워지면 잠이 오게 하는 호르몬인 멜라토닌을 분비시켜 밤이 되면 졸리고 잠이 오도록 하는 것입니다. 밤에 잠을 제대로 자지 못하는 생활습관을 가지게 되면 생체리듬이 깨져 건강에 무리가 올 수 있게 됩니다.

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