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나트륨이 몸에 안좋은 이유 목록

 


한때 저염식 식단이 유행할 정도로 나트륨 섭취가 이슈였습니다.


 나트륨이 무엇이고, 나트륨 섭취가 인체에 어떤 작용을 하는것일까요 ?


 


나트륨은 세포막을 유지하는데 도움을 줌은 물론, 체내 삼투압을 조절하고, 근육 수축과 산소운반작용 위액생성등.. 체내 필수적인 성분이지만, 대부분 과다 섭취하므로써 혈압을 상승시키는 경우가 많습니다.


특히나,  한식에는 절임류와 국, 찌개, 탕 과같은 요리가 많기 때문에 우리나라는 다른 국가보다 나트륨 섭취량이 매우 많은 실정입니다.


이런 나트륨의 과다섭취는 심장병, 고혈압을 유발 할 수 있기 때문에 적절하게 섭취해야 할것입니다.


 


 


 


 

이 호기심에 1개의 호기심 해결 답변이 있습니다.

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RE : 나트륨이 몸에 안좋은 이유

김태* 2017-03-13

나트륨은 세포막을 유지하는데 도움을 줌은 물론, 체내 삼투압을 조절하고, 근육 수축과 산소운반작용 위액생성등.. 체내 필수적인 성분이지만, 대부분 과다 섭취하므로써 혈압을 상승시키는 경우가 많습니다.


특히나,  한식에는 절임류와 국, 찌개, 탕 과같은 요리가 많기 때문에 우리나라는 다른 국가보다 나트륨 섭취량이 매우 많은 실정입니다.


이런 나트륨의 과다섭취는 심장병, 고혈압을 유발 할 수 있기 때문에 적절하게 섭취해야 할것입니다.


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