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사과를 왜 밤에 먹으면 안 되나요? 목록

 저희 엄마가 항상 하시는 말씀이신데....


사과는 밤에 먹으면 몸에 안 좋대요..


왜 그런가요?!!!!?!!?!?!?!?!


이유와 정말 그런지를 자세하고 과학과 연관지어 주세요!

이 호기심에 1개의 호기심 해결 답변이 있습니다.

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RE : 사과를 왜 밤에 먹으면 안 되나요?

호기심지* 2013-04-19

 저희 엄마가 항상 하시는 말씀이신데....


사과는 밤에 먹으면 몸에 안 좋대요..


왜 그런가요?!!!!?!!?!?!?!?!


이유와 정말 그런지를 자세하고 과학과 연관지어 주세요!


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밤에 먹는 사과는 이라는 말이 있습니다.


결론부터 말하자면 아침과 점심때 먹는 사과보다 권장하지는 않지만 말 그대로 ‘독’이 되는 것은 아니라고 합니다. 밤에는 우리 몸이 에너지를 저장하는 쪽으로 바뀌기 때문에 밤에 먹는 음식은 체지방으로 저장할 가능성이 높습니다. 물론 사과만 해당하는 것이 아니라 모든 음식이 그렇습니다. 그런데 유독 사과가 ‘독’이 된다고 표현한 이유는 무엇일까요? 아마도 사과에 포함된 영양분 중 상당 부분이 탄수화물이고, 그중에서도 70%가 과당으로. 간에서 과당을 사용하고 남은 것이 체지방으로 저장되기 때문일 것입니다. 아침이었다면 열량을 충분히 사용할 수 있겠지만, 밤이기 때문에 체지방으로 쉽게 저장되겠지요. 사과는 규칙적으로 섭취하면 일부 암 예방 효과와 심혈관계 질환의 위험을 낮춰준다고 하니, 되도록 아침과 점심에 적당히 섭취하는 것이 좋겠습니다.

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