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관절에서 왜 소리가 날까요? 목록

뼈와 뼈를 연결해 주는 관절은 연골과 인대 그리고 근육으로 구성되어 있어요. 보통 어떤 큰 동작을 했을 때 관절에서 소리가 나는데요. 대개 소리가 나는 이유는 뼈의 움직임에 근육과 인대가 순간 따라가지 못하고 어긋나기 때문이에요. 이런 소리는 몸 전체 어디서나 흔히 날 수 있어요.


관절의 양쪽 끝에는 물렁뼈라고 불리는 연골이 붙어있어요. 이 연골에는 움직임을 부드럽게 해주는 액체가 채워져 있습니다. 액체는 산소, 질소, 이산화탄소와 같은 공기가 녹아 있는데요. 손가락을 강하게 비틀었을 때 이 액체가 큰 압력을 받고 액체 속 공기가 빠져나오면서 우두둑하고 소리를 내는 것입니다. 하지만 습관처럼 관절의 소리를 내는 행동은 관절을 빠르게 노화시킬 수 있기 때문에 좋지 않아요. 관절주변의 인대도 손상할 수 있고 나중에 퇴행성 관절염이 찾아올 수 있기 때문에 강제로 관절을 비틀거나 압력을 가하는 행동을 삼가는 것이 좋습니다. 손의 피로를 풀어줄 때는 따뜻한 물에 약 5분간 담근 채 손가락을 구부렸다 펴주는 동작을 반복하면 피로를 쉽게 풀 수 있다고 합니다.

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