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물을 많이 마시면 머리가 좋아진다? 목록

우리 몸의 70%는 물로 구성되어 있어요. 물은 체내의 노폐물을 걸러내고, 신진대사를 원활히 할 수 있게 도와줘서 절대 없어서는 안 될 필수 요소랍니다. 또한 물은 두뇌 활동을 활발하게 하는 중요한 역할을 해요. 체내 수분이 부족하면 혈액이 진해져 무기력해지고 두뇌 활동이 느려지게 되기 때문이에요. 이때 우리 몸은 커피와 같은 자극적인 물질을 원하게 되고, 수분이 부족한 상태에서 커피를 마시면 일시적으로는 기분이 좋아질 수 있지만, 커피의 이뇨작용으로 몸속 수분이 더 부족해져서 두뇌는 피로감을 쉽게 느끼고 심지어 우울증의 원인이 되기도 한답니다. 물은 가능하면 식사 30분 전에 두 잔! 하루 평균 6잔쯤 마시는 것이 건강에 좋다고합니다.

이 호기심에 1개의 호기심 해결 답변이 있습니다.

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RE : 물을 많이 마시면 머리가 좋아진다?

최세* 2013-01-18

네. 그래서 시험치기 전에도 물을 마시면 머리가 맑아진대요.그래서 하루에 물을 6컵을 마셔야 해요.

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