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아킬레스건을 마사지하면 몸이 늘어난다? 목록

아킬레스건은 발뒤꿈치뼈 위에 있는 하나의 굵은 힘줄을 가리킵니다. 아킬레스건은 장딴지 근육을 발꿈치에 연결하는 발뒤꿈치에 있어 걷거나 뛰는 데 중요한 구실을 합니다. 그런데 이곳 아킬레스건을 수 십분 주물러주면 다리 근육이 유연해져 몸이 5~15센티 정도 쭉 늘어난다고 합니다. 이러한 현상은 연부 조직이 일시적으로 늘어나는 효과로 부작용이 아니며 보통 마사지 후 10분이 경과하면 원상태로 돌아옵니다. 아킬레스건 마사지는 이완수축이 효과적이어서 운동 전후에 해주면 부상예방에 도움이 되고, 아킬레스건 마사지는 청소년의 성장통을 완화하는데 도움을 주고, 혈액순환에 좋아 다리 부기를 빼는데 효과적이라고 합니다.

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