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도파민은 사람을 수다스럽게 한다? 목록

도파민은 기분에 영향을 주는 신경전달물질이자 호르몬으로 보통 사람의 쾌감과 즐거움 등에 관련한 신호를 전달해 행복감을 느끼게 합니다. 도파민 분비가 비정상적으로 낮은 경우 움직임이 자유롭지 못하게 되고 뇌세포가 괴사하는 파킨슨병에 걸리게 됩니다. 연구결과 수줍음이 많은 사람은 활달한 사람보다 도파민 호르몬 수치가 낮다고 밝혀졌는데요. 소심증 환자들에게 도파민 호르몬을 투여했더니 금방 수다스러워지고 활발한 모습을 보였다고 합니다. 이러한 도파민을 높여주는 음식에는 스트레스 호르몬인 코티졸의 수치를 낮추는 초콜릿, 오메가 3 지방산이 풍부한 연어, 비타민B1이 풍부한 호두 등이 있습니다. 하지만 도파민의 분비가 과할 경우 환각 등을 보는 정신분열증에 걸릴 수도 있다고 합니다.

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