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뇌가 소모하는 에너지는 얼마나 되나요? 목록

뇌는 하루에 약 450칼로리의 에너지를 사용한다고 알려져 있습니다.


비록 우리 체중의 2퍼센트 밖에 안 되지만, 우리 몸 전체 에너지의 25퍼센트를 사용하는 것입니다. 수천억 개의 뇌 신경세포를 움직이기 위해서는 많은 에너지가 있어야 하는데 보통 아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유 중 하나가 바로 건강한 뇌를 위한 것입니다. 아침밥을 먹지 않으면 뇌의 시상하부 속 식욕 중추가 계속 흥분 상태에 있어 우리 몸은 불안정한 상태로 변하기 쉽습니다. 이러한 흥분을 가라앉히기 위해서는 탄수화물을 섭취해 혈당을 높여야 합니다. 이처럼 우리 몸의 에너지 공급에 문제가 생기면 가장 먼저 뇌 활동은 둔해지며 탈이 납니다. 공부를 잘하려면 잘 먹어야 한다고 하신 어른들의 말씀이 딱 맞는 말인 것 같습니다.

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