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아침은 많이 먹어도 정말 살이 안 찔까요? 목록

아침도 많이 먹으면 살이 찝니다. 저녁을 많이 먹는 것보다야 낫겠지만, 많이 먹으면 그만큼 위가 늘어나고 공복감을 자주 느끼게 하여, 과식의 악순환을 불러일으킬 수 있습니다. 보통 다이어트를 하기 위해 아침이나 점심을 많이 먹고 저녁을 거르는 경우도 있습니다만 불규칙한 식사는 과식과 지방이 쌓이기 쉬운 체질로 변할 수 있기 때문에 하루 세끼를 적당히! 골고루! 규칙적으로 먹는 것이 건강한 다이어트를 하는 데 도움이 되겠습니다.

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