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팔굽혀펴기 하면 키가 커진다? 목록

팔굽혀펴기만으로 키가 커질 수 있다니 귀가 번쩍 뜨이지 않나요? 사람에 따라 조금씩 차이는 있지만, 팔굽혀펴기만으로 최대 2.5cm까지 키가 커진다고 합니다. 이는 근육과 인대가 이완되면서 키가 커지는 것인데요. 안타깝지만 일시적인 현상으로 이완되었던 근육과 인대는 다시 제자리로 돌아온다고 하네요. 하지만 꾸준히 운동하며 관리한다면 청소년기 성장호르몬이 왕성히 분비되어 키가 커질 수도 있고, 팔 뿐만 아니라 허리 강화와 하체 근력 운동의 효과도 있다고 하니 건강한 몸을 위해 꾸준히 실천하면 좋겠습니다.

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