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똥배에는 뭐가 들었나요? 목록

똥이 들어 있어 똥배라고 부르는 걸까요? 물론 가스나 똥이 들어있어 배가 볼록하게 나오기도 하지만 대부분 똥배는 지방이 많아 나오는 것입니다. 똥배가 많이 나오면 그만큼 내장지방이 많다는 적신호로 고혈압이나 당뇨에 걸릴 확률이 높다고 해요. 그렇다면 똥배를 없애는 방법은 무엇이 있을까요? 일반적으로 윗몸일으키기와 같은 운동을 하시는 분들이 많은데, 똥배의 지방은 태우는 유산소 운동으로 뺄 수 있습니다. 유산소 운동에는 달리기, 수영, 등산 등이 있습니다.

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