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머리를 좋게 해주는 음식에는 무엇이 있나요? 목록

-기억력 향상에 좋은 레시틴 식품 - 두부, 된장, 청국장, 호두, 잣
-뇌에 활력을 주는 지방 식품 - 깨, 정어리, 호두, 콩
-두뇌회전을 빠르게 해주는 단백질 식품 - 우유, 김, 다시마, 미역, 생선, 조개류
-뇌의 에너지원이 되는 당질 식품 - 쌀, 보리, 감자, 고구마, 메밀
-사고력 향상을 위한 비타민B 식품 - 효소, 소맥배아, 녹황색채소, 뱀장어, 멸치, 정어리, 콩
-스트레스를 완화해 주는 비타민C 식품 - 토마토, 당근, 귤, 오렌지, 레몬, 녹황색채소, 김, 고구마
-학습능력 향상을 위한 비타민E 식품 - 현미, 깨, 녹황색채소, 소맥배아
-집중력을 향상시켜주는 칼슘 식품 - 깨, 멸치, 호두, 두유, 우유, 콩

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