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공부할 때 기억력을 높이는 방법 목록

-겉으로는 연관이 없어 보이는 단어들도 문장으로 만들면 더 잘 기억된다.
-학습이 끝난 직후 복습하면 기억력이 4배 정도 향상된다.
-기억해야 할 내용을 소리내어 읽으면 기억력을 향상시켜 준다.
-학습과정 중에서 중간 것보다 처음과 끝에 학습한 것이 더 잘 기억된다.
-반복적으로 되풀이해서 학습을 하는 것이 기억을 정착시키는 최선의 방법이다.
-기억력을 증진시키기 위해서는 식습관을 고쳐야 한다. 편식은 성격을 괴팍하게하며, 정서를 불안정하게 할 뿐만 아니라 기억력까지 저하시키는 원인이 된다. 야채류, 과일, 해조류, 우유 등의 알칼리 식품을 많이 섭취하고 식사의 양이나 질, 먹는시간, 방법 등을 개선하면 서서히 뇌의 활동을 촉진시킬 수 있다.
-충분한 휴식을 취하지 못하면 뇌 활동이 둔해지거나 산만해지므로 충분한 수면을 취하도록 한다.
-전자파는 뇌 깊숙이 위치하고 있는 생명중추나 본능중추에는 침투하지 못해서 큰 손상을 미치지는 않으나 표면에 있는 뇌 부위에는 손상을 미치는 것으로 보고되고 있으므로 전자파를 멀리 하도록 한다.

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