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긍정이 기억력을 높이는 이유는? 목록

 뇌생리학적으로는 집중력을 높이기 위해서 두뇌에 신선한 자극을 계속 주는 것이 중요 하다고 해요. 평상시 습관화되었던 행동이나 사고를 바꾸면 잘 쓰이지 않았던 부분의 뇌가 활발한 활동을 하게 되는데요. 뇌에 신선한 자극을 주기 위해서는, 새롭고 다른길을 탐색하려는 자세를 가지고 외울 때 노래 가락에 맞춰 보기도 하고, 적으면서 외워 보기도 하고, 조용히 책을 응시하며 눈으로 사진을 찍듯이 머리에 저장하기도 하는 거에요.


katz는 "정서는 여섯번째 감각"이라고 설명하며 무엇을 기억할때 정서적으로 어떠한 맥락에 있는지가 중요하다고 했는데요. 우리의 뇌에 있는 해마(hippocampus)는 정서적으로 보다 중요한 정보는 장기기억의 저장 창고로 보내준대요. 즉 외우는 것을 즐거워, 중요해 라고 여기면 "해마"는 그 기억은 장기기억 창고로 잘 보내주고, 힘들고 짜증나라고 여기면 그냥 흘려 버린다고 합니다. 비슷한 원리로 미국 워싱턴 의과대학 연구들이 3-6세의 미취학 아동 92명을 대상으로 실험한 결과, 부모님의 사랑을 많이 받고 자란 아이의 해마가 더 크다는 사실을 밝혀 냈다고 해요. 이러한 해마는 대뇌변연계를 구성하는 한 요소로서 측두엽 안에 자리잡고 있어요. 학습 및 기억, 스트레스 반응 등을 관장해 새로운 사실을 학습하고 기억하는 기능을 하기 때문에 해마가 손상되면 새로운 정보를 기억 할 수 없게 됩니다.  참고문헌 : 뇌과학 연구센터

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