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어릴 적 운동은 필수 목록

사람의 뇌, 척수, 시청각 등의 신경 계통과 감각기관들은 4-5세 때에 80퍼센트 정도가 발육되고 10세가 되면 거의 다 자라게 됩니다. 행동의 정확성, 민첩성, 평형감각 등은 10세 전후에 평생의 기초가 완성됩니다. 한편 행동을 시작하도록 하는 근력이나 순발력, 그리고 행동을 지속하도록 하는 근육의 지구력이나 전신 지구력은 10세 이후의 발달이 중요합니다. 자라나는 시기의 몸은 생활에 필요한 체력과 지적 능력 등을 키워 앞날을 대비하게 됩니다. 그래서 특정 능력이 성장하는 시기에 그에 해당하는 적당한 활동이나 운동을 하면서 필요한 영양분을 공급해 주면, 그 능력이 특출나게 발달하게 됩니다. 지적 능력과 운동신경, 체력 등은 유전적인 요인도 중요하지만, 이와 같이 성장기의 생활 습관과 환경이 더욱 중요합니다.  지능과 감각기관의 성장을 위해서는 어른들이 4-5세 이전의 아동들과 많이 놀아 주고, 좋은 이야기를 나누며, 음악과 미술을 함께 즐기면서 감상하는 것이 좋습니다. 고등학교, 대학교에 들어갈 때 공부하라고 다그치는 것은 이미 너무 늦어 버린 것입니다. 어렸을 때 운동을 해 본 적이 없으면 다 자라서는 호신술이나 스포츠를 즐길 수 없는 것도 이 때문입니다. 

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