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복숭아의 효능 목록

복숭아는 수분이 90%를 차지하며 나머지는 과육으로 구성돼 있습니다.


복숭아에는 비타민 A, C가 많이 들어 있고 펙틴질이 풍부해 피로 해소에 효과가 있습니다.


또 아스파라긴산을 함유하고 있어 숙취를 해소해 준다 합니다.

신맛을 내는 구연산과 사과산, 주석산 성분은 니코틴 제거에 효과적이어서 흡연자에게도 좋다고 합니다.

특히 복숭아는 알칼리성 과일이어서 산성화된 체질을 개선하고 초조감과 불면증을 덜어 주기도 합니다.

떫은 맛을 내는 폴리페놀 성분은 발암물질인 니트로스아민 생성을 억제해 항암·항산화작용에 도움을 줍니다.


복숭아가 함유하고 있는 칼륨은 혈압을 낮춰 줘 고혈압과 심장병 등 순환기계통 환자에게 추천하는 과일입니다.

이와 함께 복숭아는 뼈조직을 파괴하는 파골세포의 활동을 억제해 골다공증 예방에 효과적입니다.

한방에서는 복숭아 씨앗 속의 속씨를 말린 것을 도인(桃仁)이라고 하여 잘게 갈아서 복용하면 여성들의 어혈과 무월경, 생리통 등을 치료하는 데 도움을 주고 화장독을 없애는 역할도 해 피부미용에 좋다고 합니다.


말린 꽃잎은 이뇨제로, 잎은 복통과 두통치료에 사용하기도 합니다. 

 

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