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에어컨을 틀고 자면 숙면에 방해가 되나요? 목록

여름철 잠자기 좋은 온도는 18도에서 20도 정도라고 합니다. 하지만 에어컨을 틀어놓고 자면 숙면을 방해할 수 있어 잠들기 전 한시간 정도만 가동하는 것이 좋습니다.


 

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