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삼림욕이 건강에 좋나요? 목록

다양한 수종이 있는 숲 속을 걸어다니는 삼림욕은 암환자나 아토피, 천식을 앓는 사람에게 좋은 효과를 나타낸다고 합니다. 이는 나무에서 나오는 피톤치드라는 살균물질 때문입니다.
피톤치드는 편백나무와 구상나무, 삼나무에서 발산량이 가장 많으며 특히 편백나무의 피톤치드에는 식중독을 일으키는 리스테리아 균, 중이염을 일으키는 황색 포도상구균, 폐렴을 일으키는 레지오넬라균 등에 효과가 있다고 합니다.
삼림욕은 오후 2시에서 4시 사이가 나무에서 뿜어져 나오는 피톤치드의 량이 가장 많기 때문에 효과적이라고 합니다.

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