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먹는 상상을 하면 덜 먹게 되나요? 목록

배가 심하게 고플 때 음식을 먹으면 폭식을 하게 되는 경우가 많은데요.
음식을 먹기 전에 먹는 상상을 반복적으로 하면 식욕이 감소한다고 합니다.
이런 결과는 초콜릿을 먹는 상상을 3번 반복한 실험군과 30번 반복한 실험군의 초콜릿 섭취량 연구로 알게 되었는데요.  30번 반복 상상한 그룹이 3번 반복 상상한 그룹의 섭취량보다 절반이 적었다고 합니다.
이것은 먹는 상상을 반복적으로 하면 먹고 싶은 욕구가 둔감해지기 때문이라고 하네요.
 
 

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