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잠을 잘 때 왜 코를 고는걸까요? 목록

잠을 잘 때 조용한 사람이 있는 반면, 매우 시끄러워서 다른 사람이 잠을 못자게 하기도 합니다. 코를 고는 사람과 같이 잠을 자는 것은 괴로운 일이지요.


 


코골이의 원인은 여러가지가 있고 아직 밝혀내고 있는 중입니다. 코골이의 원인은 대부분 기도가 좁아졌기 때문입니다. 사람은 깨어있을 때는 코를 골지 않지만 잠을 잘 때는 코를 곱니다. 잠을 자는 동안에는 일반적으로 코로 호흡합니다. 잠을 잘 때는 입을 벌리고 자는 사람도 있지만 대개는 입을 다물고 자기 때문에 코로 대부분의 호흡이 이루어집니다. 그런데 기도가 좁으면 코로만 호흡하기 힘이 듭니다. 예를 들어 감기에 걸리면 코로 숨을 쉬기 힘들기 때문에 저절로 입이 벌어져 입으로 숨을 많이 들이쉬고 내쉬게 됩니다. 그것처럼 기도가 좁거나 코가 막히면 입으로 호흡하기 위해서 입을 벌리게 됩니다. 이 때 혀가 목젖 쪽으로 말려들어가 좁아진 통로를 공기가 지나가면서 진동시킵니다. 이것이 코를 고는 것입니다.


 


코를 고는 이유는 기도가 막히기 때문인데 기도가 막히는 이유에는 여러가지가 있습니다. 살이 쪄 목이나 편도, 혀 등이 비대해서 기도가 좁아지기도 하고 편도선염과 같은 호흡기 질환 때문에 기도가 좁아지기도 합니다. 선천적으로 턱이 많이 작고 좁거나 목이 짧고 굵어서 코를 고는 사람도 있습니다.

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