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술을 마시면 왜 졸린걸까요? 목록

 술을 마시고 난 어른들은 주로 몸이 나른하다거나 졸리다는 사람이 많습니다.


 


술의 알코올 성분은 위벽을 통해 혈액으로 흡수됩니다. 그 속도는 매우 빨라 한 잔을 마신 후에 3분 정도 후면 온 몸에 알코올이 퍼지게 됩니다. 뇌에도 알코올이 가게 되는데 이것이 졸린 원인입니다. 알코올의 마취 성분이 뇌의 중추 활동을 무디게 만듭니다. 때문에 술을 마시면 뇌 중추 활동이 둔화되어 심리적으로나 육체적으로 긴장이 풀어지고 시분을 좋게 만들지요. 이것은 긴장이 완화되고 이완된 상태를 만들어 잠을 빨리 오게 합니다. 긴장이 풀어지면 잠이 오게 되는 것과 같은 효과를 보이는 것입니다.


 


하지만 그렇다고 잠을 잘자도록 습관적으로 술을 마시면 오히려 잠을 해치게 됩니다. 처음에는 잠이 금방 오는 수면유도시간 단축 효과가 나타납니다. 하지만 습관적으로 술을 마시게 되면 수면유도시간 단축 효과가 점점 줄어들어 이제는 오히려 잠이 안오는 상태가 되기도 합니다.

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