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살이 최대한 빨리 빠지는 운동? 목록

 안녕하세요. 또 호기심해결사에 질문을 합니다. ㅎㅎ 다름이 아니고요, 제가 살이 안 빠져서 고민입니다.


몆 주 전부터, 아니 한 1달 전부터 다이어트를 시작했는데, 매일 집에 있는 바이크를 돌립니다.(운동기구입니다)그런데 돌린지 한달 이상이 지났는데도 살이 빠질 생각을 안 하네요. ㅠㅠ 제가 어디서 주워들은 정보들이 있는데요. 살을 빼려면 유산소 운동(달리기 같은 산소가 필요한 운동)이 좋다는데, 구체적으로 힘도 많이 안 들고, 살도 꽤 잘 빠지는 그런 운동이 없을까요? 좀 알려 주세요. 참고로 제 목표는 최소 2~2kg 감량입니다.

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