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잠을 많이 못자면 어떻게 될까요? 목록

눈은 빨갛고 다크서클은 얼굴을 뒤덮고 있으며 하는 일마다 쉽게 화를 내며 낮에 미친듯이 조는 사람은? 바
로 잠을 못잔 사람이지요.

수면=잠에 대해서 많은 학자들이 연구하고 있습니다. 잠이 우리의 삶에 얼마나 중요한 역할을 하고 있는지 밝
혀지고 있는데요. 잠은 사람의 생명유지에 중요한 역할을 합니다. 옛날에는 잠을 자지 못하게 하는 고문도 있
었다니 잠을 못자는게 사람에게 얼마나 고통인지 알 수 있을 것입니다.

사람이 잠이 부족하면 어떻게 될까요? 잠을 충분히 자지 못하면 도덕적 판단력이나 양심이 흐려진다고 합니
다. 또 잠이 부족하면 고통을 더욱 심하게 느끼게 된다고 합니다. 수면이 방해 받으면 우리 몸이 통증을 견디
는 능력이 떨어져 요통이나 위경련 같은 자발 통증을 더 많이 느낀다고 합니다.

하지만 너무 많이 자도 건강에 좋지 않다고 하지요. 너무 적게 자도 너무 많이 자도 건강에 문제가 생깁니다.
사람의 적정 수면 시간은 7시간입니다. 수면 시간 4시간 이하인 사람의 사망률은 7시간인 사람에 비해 남자
는 62%, 여자는 60%나 높다고 합니다. 수면시간이 10시간 이상인 사람도 7시간인 사람에 비해 각각 73%,
92% 사망률이 높다고 합니다.

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