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사람은 왜 여러가지 영양소를 섭취해야 살 수 있나요?

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RE : RE:사람은 왜 여러가지 영양소를 섭취해야 살 수 있나요?

강지* 2009-10-09

우리의 몸이 건강하려면 여러 영양소가 필요합니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 우리에게 필요한 영양소는 여러 종류
가 있습니다. 어느 하나라도 부족하면 병에 걸리거나 몸이 약해집니다. 그렇다면 어째서 한가지만 필요한 것이 아니고 여러가지가 다
필요한걸까요?

우리의 몸은 매우 복잡한 반응이 일어나고 있습니다. 여기에서 영양소들은 우리 몸 안에서 역할이 다양합니다. 영양소 마다 각자 맡
은 역할이 있는데요. 영양소들은 우리 몸 속에 들어와 에너지를 내거나 여러 생리작용을 조절하게 됩니다.

3대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질은 화학반응을 거쳐 에너지를 발생합니다. 그리고 우리 몸을 구성하지요. 그리고 비타민과 무기
질들은 물질대사나 생리작용을 조절하는 역할을 합니다. 이 영양소들은 서로 상호간에 유기적인 관계가 있어 한가지라도 부족하거나
너무 많으면 몸 안의 균형이 깨져 건강을 해치게 됩니다.

때문에 사람의 몸이 건강하려면 각기 필요한 영양소들을 골고루 섭취해야 합니다.



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