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녹차와 커피, 홍차 속에는 카페인이 얼마나 들어있을까요? 목록

카페인하면 커피에 많이 들어있다고 알고 있습니다. 마찬가지로 녹차에도 들어있고 또 다른 차에도 들어있습
니다. 이들에는 카페인이 얼마나 들어있는걸까요?

100mg당 카페인이 얼마나 들어있는지 살펴보면 홍차나 녹차는 40mg이고 커피는 50~80mg 정도라고 합니다.

그 외에 카페인이 들어있는 음료에는 콜라나 코코아 등이 있는데요. 콜라는 13mg, 코코아는 11mg 정도 들어
있다고 합니다.

녹차나 홍차에 들어있는 카페인은 차 속에 들어있는 카테킨, 테아닌 성분이 카페인의 흡수를 막아주기 때문
에 커피보다 카페인 흡수가 적다고 합니다.

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