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생활습관으로 이겨내는 생리통 목록

한방에서는 생리통의 원인을 크게 세 가지로 나누는데 첫째는 몸이 찬 경우, 둘째는 몸에 무리가 오거나 청
결하지 못한 경우, 셋째는 선천적인 경우로 나누고 있습니다.

그 밖에도 우리 몸 속의 기혈의 흐름이 막히거나, 자궁으로 충분한 영양 공급이 잘 안되면 그로 인해 통증이
생길 수 있습니다. 이밖에 손발이나 아랫배가 찬 경우, 심한 스트레스, 어혈, 체증이 급격하게 증가하는 경우
등도 생리통을 유발하고 악화시킬 수 있습니다.
따라서 생리통은 원인에 따라 막힌 기체나 어혈을 풀고, 찬 기운을 몰아내는 한약을 통해 몸을 따뜻하게 하
는 치료를 하면 자연적으로 월경통을 낫게 할 수 있습니다. 이와 함께 1주일에 두 번 정도 침치료를 하고, 침
치료와 한약을 달여서 김을 쐬어 자궁을 따뜻하게 하는 좌훈 치료도 병행하면 도움이 됩니다.

-통증 시 아랫배와 허리를 따뜻하게 감싸는 찜질을 해준다.
-누워있거나 쉬는 것 보다는 가벼운 운동을 한다.
-생리기간 안에 몸에 꽉 끼는 옷이, 찬 음식이나 냉수욕은 금물이다.

만약 자궁내막증이나 근종과 같은 기질적인 원인에 의해 생리통이 발생한 경우에는 그에 따른 적절한 치료
를 병행해 주어야 합니다. 그것이 자궁근종, 생리불순, 불임 등의 2차 질환을 예방하는 방법입니다.


출처 네이트지식


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