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뼈와 치아를 구성하는 주요 성분 미네랄의 명칭은? 목록

뼈와 치아를 구성하는 주요 성분은 바로 인입니다. 인은 뼈와 치아를 구성하는 조직의 주요 성분입니다.

인은 각 세포에 존재하며 탄수화물, 아미노산, 지방질대사 등 에너지생산 활동에 중요한 역할을 담당합니다.
인은 체내에 1%만 존재하면 되고요!! 인이 부족할경우 식욕상실, 피곤, 신경장애, 불규칙한 호흡, 비만 또는
체중감소, 어린이 성장부진, 치아와 잇몸장애, 관절염 등이 일어날수 있습니다.
멸치같은 칼슘을 너무 많이 섭취하면 동맥경화, 고혈압, 관절염, 골다공증, 근육경련, 신경과민, 우울증, 불
안 초조, 불면증, 심계항진, 손발에 쥐, 백발, 풍치, 충치, 노화현상 등이 일어날수가 있으니 주의를 요합니다.

치아가 튼튼치 못하다고 한다면 인이 많이 들어간 달걀,우유,치즈,파,땅콩 등을 많이 드시기를 권장해 드립니
다. 물론 그것들은 인만 있는것은 아니고 단백질과 칼슘등 많은것을 포함 하고 있습니다.



출처 네이버지식인

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