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역도에서 용상과 인상이 뭔가요? 목록


역도(용상/인상)

역도(力道, weight lifting)란 경기 또는 체력단련의 목적으로 무거운 바벨을 들어올리는 스포츠로,
역도경기에는 '인상'과 '용상'이 있다.

인상(snatch)은 바벨을 지면으로부터 두 팔을 곧장 뻗은 상태까지 들어올리며
그 상태에서 무릎을 곧게 뻗어 일어나는 경기이고,
용상(clean and jerk)은 바벨을 일단 가슴 위로 올렸다가 머리 위로 들어올리는 경기을 말한다.
즉 인상은 1번의 연속 동작으로 경기를 끝내고, 용상은 2개의 동작으로 구성된다.

■ 경기 규정

올림픽 및 공식 경기에서는 선수는 호명된 뒤 5분안에 연기를 해야 하며, 하나의 바벨을 들 때마다
3번의 기회가 주어지는데 인상과 용상 두 종목을 실시하여 그 기록을 합계하여 순위를 가린다.

심판은 선수가 움직이지 않은 안정된 상태일 때 성공 신호를 보내게 되는데 인상과 용상 모두 심판의
성공 신호가 있을 때까지 바를 들고 있어야 한다.
이 때, 용상과 인상 중 어느 한 종목에 실패하였을 때는 실격이 된다.

경기자는 두번째 시기에는 5kg 이상, 세번째 시기에서는 2.5kg이상을 증가해야 하며,
만약 두번째 시기에서 2.5kg밖에 증가시키지 못했을 때는 그것이 마지막 시기가 된다.

바벨은 바(심봉), 원판, 조임쇠로 구성되고 바의 무게는 남자용-20kg, 여자용-15kg이다.
원판은 25kg-적색, 20kg-청색, 15kg-노랑, 10kg-녹색, 5kg-백색, 2.5kg-검정,
1.25kg, 0.5kg, 0.25kg-크롬색 이어야 한다.

출처 : 네이버 지식인

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