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운동을 하고 나면 왜 금세 배가 고파질까? 목록

달리기나 수영처럼 힘든 운동을 하고 나거나, 대체로 숨이 찰 정도의 운동이나 일을 하고 나면 금세 배가 고
파집니다.

심한 운동을 하고 나면 왜 숨이 차고, 배가 고파지는 것일까요?

숨이 차는 것은 그만큼 공기 속의 산소를 많이 받아들이기 위해서입니다. 운동을 하는 데는 산소가 많이 필
요합니다. 산소가 몸 속에 들어와 저장되어 있던 양분과 합해져야만 운동을 하는데 필요한 열과 힘을 낼 수
있기 때문입니다.

우리 몸이 항상 따뜻한 것도 몸 속에서 산소와 양분이 합해져서 열을 내기 때문이고, 힘을 낼 수 있는 것도
같은 이유 때문입니다.

운동을 심하게 할 때에는 열과 힘이 보통 때보다 훨씬 많이 필요합니다. 따라서, 숨을 헐떡거리며 산소를
많이 받아들이게 됩니다.

산소는 몸 속의 양분과 합해져서 열과 힘으로 바뀌는데, 산소가 계속 많이 들어오므로 몸 속의 양분은 모자
라게 될 수밖에 없습니다.

우리가 몸에 필요한 양분을 얻을 수 있는 것은 음식을 통해서입니다.
따라서, 모자라는 양분을 채우기 위해 배가 고파지는 것이며, 운동을 심하게 할수록 배가 더 고픈 것입니
다.

출처: 중등온라인 교육센터

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