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과일과 야채가 우리몸을 청소해 주나요? 목록

▣ 과일류

1. 각종 비타민, 무기질 공급원

2. 피부미용에 그야말로 탁월한 효과

3. 섬유질 풍부: 변비 예방 및 치료, 각종 중금속, 농약, 노폐
물 등을 흡착하여 몸밖으로 배출시킴

4. 노화예방, 암 예방: 항산화물질 및 항암 물질이 풍부함

5. 다이어트 효과: 저칼로리, 많이 먹어도 살 안찌고 배부른 음
식이죠

6. 성인병 예방



▣ 야채류


녹황색 채소의 잎은 엽록소가 풍부하며, 엽록소에는 철분이 함
유되어 있어 혈액의 원료가 되기도 한다. 또한 섬유소가 풍부하
여 배변을 좋게 하며, 체내 독소를 제거하는 항산화물질도 풍부
한 대표적인 알칼리성 식품이다.


▷ 배추 - 성평(性平) / 미감(味甘)

가장 흔한 야채의 하나이지만 지나치게 많이 냉병이 되기 쉬우
므로 생강을 같이 쓰도록 한다.


▷ 무와 무청 - 성한온(性寒溫) / 미신감(味辛甘)

무청을 즙으로 마시면 뼈와 치아를 튼튼히 하는데 효과가 있으
며, 당근, 민들레와 섞어 마시면 더욱 좋다. 셀러리와 당근을
넣은 즙은 우산과다증에 효과적이다. 날것으로 먹으면 성질이
한하나 달여서 먹으면 평이 되므로 뇌졸중 후유증인 경우는 반
드시 삶아서 먹도록 한다.

▷ 감자 - 성평(性平) / 미감(味甘)

소화의 촉진작용과 고기중독에 효과가 있으며, 피부의 정화와
점막의 재생에도 효과적이다.


▷ 오이 - 성한(性寒) / 미감(味甘)

정혈작용이 강하여 체내 불순물과 과잉의 염분까지도 배출시키
며, 이뇨작용으로 고혈압, 신장병, 비만증 등에 좋고 모발과
손 발톱의 성장을 촉진하는 효과가 있다.

▷ 호박 - 성한(性寒) / 미감(味甘)

회복기의 환자나 위장이 약한 사람, 노인, 산모 등에게 좋은 음
식으로, 호박씨는 치질에도 효과가 있으며, 기(氣)를 보하는 식
품이다.


▷ 토마토 - 성한(性寒) / 미미감산(味微甘酸)

혈액의 산혈증을 중화하고 위액의 분비를 촉진하여 식욕을 증진
하는 효과가 있다.

▷ 당근 - 성미한(性微寒) / 미감신(味甘辛)

영양학적으로 가장 이상적인 채소라 하며, 위장과 간장을 정화
하며, 시력회복 등 눈의 질병에 좋고 뼈를 튼튼하게 하는 효과
가 있다.

▷ 우엉 - 성평(性平) / 미감(味甘)

거담과 수렴작용이 있어 궤양, 화상 등에 좋고, 여드름, 두피
발진, 부스럼 등 체내에 노폐물과 독소가 쌓이는 질병에는 해
독 발한 작용을 통해 효과를 나타내며, 소화에 좋고 장을 자극
하여 노폐물을 내보내며, 장내 정상 세균을 자라게 한다.


▷ 가지 - 성한량 (性寒凉) / 미감(味甘)

가지의 꼭지를 까맣게 구운 것은 수렴작용을 하며, 소화관의 출
혈, 설사, 종기, 구강 궤양과 부기를 치료하는 효능이 있다.

▷ 고구마 - 성평(性平) / 미감신(味甘辛)

과잉의 콜레스테롤을 장내에 배출시키는 효능이 있으며, 배설
을 촉진시키고, 피부를 곱게 한다. 또한 편도선염으로 목에 염
증이 있을 때는 고구마 습포가 효과가 있다.


▷ 양배추

위장 정화하여 장내의 노폐물을 제거하고, 호흡기관도 정화하
여 감기와 기관지염에도 좋다. 또한 피부를 깨끗하게 하고, 빈
혈, 식욕부진, 여드름에도 좋다. 생 것 보다는 끓이거나 볶아
서 먹는 것이 좋다.


▷ 양상추

양상추에는 음(陰)을 억제하는 작용이 있어서 정력을 약하게 하
는 작용이 있으나, 불안신경증, 히스테리, 천식 등 경련을 수반
하는 질병에 효과가 있다. 또한 이뇨작용, 체내 정화작용 등이
있으며, 불면증과 저혈압에도 좋다.

▷ 상추 - 성한(性寒) / 미고(味苦) / 미독(微毒)

자주 먹는 채소이지만, 냉이 있는 사람의 배를 차게 하기는 하
지만 손상시키지는 않다.

이 호기심에 1개의 호기심 해결 답변이 있습니다.

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RE : RE:과일과 야채가 우리몸을 청소해 주나요?

* 2007-08-24

오 글쿤요
섬유질이 풍부한 과일들을 먹으면서 내 몸을 깨끗이 청소해야겠군요 ㅎ

원본 본문:
▣ 과일류

1. 각종 비타민, 무기질 공급원

2. 피부미용에 그야말로 탁월한 효과

3. 섬유질 풍부: 변비 예방 및 치료, 각종 중금속, 농약, 노폐
물 등을 흡착하여 몸밖으로 배출시킴

4. 노화예방, 암 예방: 항산화물질 및 항암 물질이 풍부함

5. 다이어트 효과: 저칼로리, 많이 먹어도 살 안찌고 배부른 음
식이죠

6. 성인병 예방



▣ 야채류


녹황색 채소의 잎은 엽록소가 풍부하며, 엽록소에는 철분이 함
유되어 있어 혈액의 원료가 되기도 한다. 또한 섬유소가 풍부하
여 배변을 좋게 하며, 체내 독소를 제거하는 항산화물질도 풍부
한 대표적인 알칼리성 식품이다.


▷ 배추 - 성평(性平) / 미감(味甘)

가장 흔한 야채의 하나이지만 지나치게 많이 냉병이 되기 쉬우
므로 생강을 같이 쓰도록 한다.


▷ 무와 무청 - 성한온(性寒溫) / 미신감(味辛甘)

무청을 즙으로 마시면 뼈와 치아를 튼튼히 하는데 효과가 있으
며, 당근, 민들레와 섞어 마시면 더욱 좋다. 셀러리와 당근을
넣은 즙은 우산과다증에 효과적이다. 날것으로 먹으면 성질이
한하나 달여서 먹으면 평이 되므로 뇌졸중 후유증인 경우는 반
드시 삶아서 먹도록 한다.

▷ 감자 - 성평(性平) / 미감(味甘)

소화의 촉진작용과 고기중독에 효과가 있으며, 피부의 정화와
점막의 재생에도 효과적이다.


▷ 오이 - 성한(性寒) / 미감(味甘)

정혈작용이 강하여 체내 불순물과 과잉의 염분까지도 배출시키
며, 이뇨작용으로 고혈압, 신장병, 비만증 등에 좋고 모발과
손 발톱의 성장을 촉진하는 효과가 있다.

▷ 호박 - 성한(性寒) / 미감(味甘)

회복기의 환자나 위장이 약한 사람, 노인, 산모 등에게 좋은 음
식으로, 호박씨는 치질에도 효과가 있으며, 기(氣)를 보하는 식
품이다.


▷ 토마토 - 성한(性寒) / 미미감산(味微甘酸)

혈액의 산혈증을 중화하고 위액의 분비를 촉진하여 식욕을 증진
하는 효과가 있다.

▷ 당근 - 성미한(性微寒) / 미감신(味甘辛)

영양학적으로 가장 이상적인 채소라 하며, 위장과 간장을 정화
하며, 시력회복 등 눈의 질병에 좋고 뼈를 튼튼하게 하는 효과
가 있다.

▷ 우엉 - 성평(性平) / 미감(味甘)

거담과 수렴작용이 있어 궤양, 화상 등에 좋고, 여드름, 두피
발진, 부스럼 등 체내에 노폐물과 독소가 쌓이는 질병에는 해
독 발한 작용을 통해 효과를 나타내며, 소화에 좋고 장을 자극
하여 노폐물을 내보내며, 장내 정상 세균을 자라게 한다.


▷ 가지 - 성한량 (性寒凉) / 미감(味甘)

가지의 꼭지를 까맣게 구운 것은 수렴작용을 하며, 소화관의 출
혈, 설사, 종기, 구강 궤양과 부기를 치료하는 효능이 있다.

▷ 고구마 - 성평(性平) / 미감신(味甘辛)

과잉의 콜레스테롤을 장내에 배출시키는 효능이 있으며, 배설
을 촉진시키고, 피부를 곱게 한다. 또한 편도선염으로 목에 염
증이 있을 때는 고구마 습포가 효과가 있다.


▷ 양배추

위장 정화하여 장내의 노폐물을 제거하고, 호흡기관도 정화하
여 감기와 기관지염에도 좋다. 또한 피부를 깨끗하게 하고, 빈
혈, 식욕부진, 여드름에도 좋다. 생 것 보다는 끓이거나 볶아
서 먹는 것이 좋다.


▷ 양상추

양상추에는 음(陰)을 억제하는 작용이 있어서 정력을 약하게 하
는 작용이 있으나, 불안신경증, 히스테리, 천식 등 경련을 수반
하는 질병에 효과가 있다. 또한 이뇨작용, 체내 정화작용 등이
있으며, 불면증과 저혈압에도 좋다.

▷ 상추 - 성한(性寒) / 미고(味苦) / 미독(微毒)

자주 먹는 채소이지만, 냉이 있는 사람의 배를 차게 하기는 하
지만 손상시키지는 않다.

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